期刊简介
《食品与健康》(月刊)创刊于1989年，由天津市科学技术期刊编辑学会主办。
《食品与健康》是一份追求文化品位的套餐，它具有超前聚集之大卫生观;拥有科学健康的权威视角;它是饮食文化的品位享受;它是家庭必备之良师益友。《食品与健康》杂志是一本倡导人们提高生活质量的科普期刊。
《食品与健康》杂志连续多年被评为天津市一级期刊
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首页>食品与健康杂志
- 杂志名称：食品与健康杂志
- 主管单位：天津市科学技术协会
- 主办单位：天津市科学技术期刊学会
- 国际刊号：1004-0137
- 国内刊号：12-1188/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：国家图书馆馆藏, 国际药学文摘, 万方收录(中), 知网收录(中), 维普收录(中)
孕期饮水有讲究
职心乐
关键词：孕期, 体内, 水分, 新陈代谢, 孕妇, 血液浓缩, 物质代谢, 人体体液, 食物营养, 摄取, 皮肤护理, 尿路感染, 营养素, 血流量, 摄水量, 电解质, 组织, 养颜, 养分, 养成
摘要：除了必要的食物营养之外,水是孕期容易忽视的营养素.水占人体体重的60%左右,是人体体液的主要成分,关系到体液电解质的平衡和养分的运送.调节体内各组织的功能,维持正常的物质代谢也都离不开水.在怀孕期间孕妇体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水分,所以要养成多喝水的习惯,每天必须摄入足够的水(1 000～1 500毫升),以供循环和消化.如果摄水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出不力,会增加尿路感染的机会,影响胎儿的新陈代谢,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利.相反,如果水分摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水分就会贮留体内,引起水肿.
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