期刊简介

  《食品与健康》(月刊)创刊于1989年,由天津市科学技术期刊编辑学会主办。

  《食品与健康》是一份追求文化品位的套餐,它具有超前聚集之大卫生观;拥有科学健康的权威视角;它是饮食文化的品位享受;它是家庭必备之良师益友。《食品与健康》杂志是一本倡导人们提高生活质量的科普期刊。

  《食品与健康》杂志连续多年被评为天津市一级期刊


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  • 杂志名称:食品与健康杂志
  • 主管单位:天津市科学技术协会
  • 主办单位:天津市科学技术期刊学会
  • 国际刊号:1004-0137
  • 国内刊号:12-1188/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 国际药学文摘, 万方收录(中), 知网收录(中), 维普收录(中)
食品与健康杂志2005年第08期

睡眠好 保健康

许宁

关键词:睡眠不足, 增强免疫功能, 精神神经症状, 注意力分散, 记忆减退, 发育期, 必修课, 身体, 人生, 疲劳, 美容, 大脑, 保护
摘要:睡眠是人生每天的必修课.睡眠是消除身体疲劳的主要形式,充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫功能.睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状,长期缺睡则会导致幻觉.对于发育期的孩子来说,睡眠能促进发育.充足的睡眠还利于美容.