期刊简介

  《食品与健康》(月刊)创刊于1989年,由天津市科学技术期刊编辑学会主办。

  《食品与健康》是一份追求文化品位的套餐,它具有超前聚集之大卫生观;拥有科学健康的权威视角;它是饮食文化的品位享受;它是家庭必备之良师益友。《食品与健康》杂志是一本倡导人们提高生活质量的科普期刊。

  《食品与健康》杂志连续多年被评为天津市一级期刊


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  • 杂志名称:食品与健康杂志
  • 主管单位:天津市科学技术协会
  • 主办单位:天津市科学技术期刊学会
  • 国际刊号:1004-0137
  • 国内刊号:12-1188/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 国际药学文摘, 万方收录(中), 知网收录(中), 维普收录(中)
食品与健康杂志2008年第09期

轻松健身操

夏子承

关键词:身体, 深呼吸, 手臂, 森林, 前方, 目视, 脚尖, 桩式, 重心, 右腿, 练习, 拉伸
摘要:1.森林式双脚并立,站直,手臂自然放于身体两侧,做深呼吸.2.踮脚尖森林式双脚并立,直臂向上合掌,手臂往上伸展,用力向上拉伸身体,慢慢地,脚跟离地,重心在两脚尖上,保持平衡目视前方某一点,以保持平衡身体.3.树桩式目视前方某一点,以使身体保持平衡,慢慢提起右脚,把它放在左腿的内侧.深呼吸5次之后,慢慢放下右脚,直立.再慢慢提起左脚,把它放在右腿的内侧,重复这个动作,保持平衡.随着练习次数的增多.尽量把脚抬高.